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女人不想变老,三种食物不离开,美貌、减肥、补体

丝瓜一种特别普通的家常菜品,它味道清甜,口感鲜嫩,很多人都喜欢吃,丝瓜中含有的皂苷和多糖,都具有明显强心作用,能防止心脏功能减退,也能营养心肌增强心肌收缩能力。人们经常吃丝瓜,能让身体抗病能力明显提高。丝瓜毛豆炒丝瓜是一种极为滋补养生的搭配,不仅鲜嫩味美,营养又美味,常给孩子吃此菜,补钙长个还益智,身体越来越强壮!佛手瓜具有抗衰老的作用。佛手瓜中含有大量的维生素c,维生素c具有极强的抗氧化能力,能及时的发现机体内部的自由基并且有效的清除自由基,长期食用佛手瓜有很好的美容养颜防衰老的功效;佛手瓜可当零食,每晚睡前来一个,皱纹淡了,皮肤细腻,眼睛更明亮。山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素,能有效阻止血脂在血管壁的沉淀,预防心血疾病,取得益志安神、延年益寿的功效。山药有着能有利于脾胃消化吸收的功能。因为它含有定粉酶,多酚氧化酶等物质。性质属平和的药食之品。无论是脾阳亏,或者是胃阴虚,都是可以食用的。在临上,山药常常被用于治疗脾胃虚弱、少体倦、泄泻等病症。

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